武当内家拳技，内涵丰实，独具特色，粘手翻是武当派武术功夫中近身应用技术，每组动作都体现了武当内家拳以静制动，后发先至，借力打力，柔化刚发的技击防 身应用法则，这里介绍的粘手翻技法，是武当内家拳技的单式招法应用拆招，以粘手卷臂，捆肩，锁拌脚为特色，是武当内家拳技爱好者提高近身防卫功能的捷径。
内容：抓拿类 反关节 截腿类 捆肩类 锁肩类 穿档类 缠肘类 靠（正靠 反靠） 肘击 缠转
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