内丹术的简明认识（1）［武当纯阳子］

作为武当养生进入另一个阶段的一个新层次，可以理解为，过去的道人追求健康，追求长命百岁、修道成仙，后来在实践中逐步融会贯通了古代的守一、存思、导引、吐纳和胎息等各种方法，把人体比作炉鼎，以人的精、气、神作为对象，运用意念，经过一定步骤，以求精、气、神在体内凝聚成“丹”，以求长生。这样就产生这么个内丹术。

当然，内丹是相对于外丹而言的。

真正修道人，追求的不单纯是长寿，更追求长生。

在他们的终极修行中，必须经历身体上的三种变化和一个过程。

一是身心健康，这是筑基；

二是长寿延年，这是过渡；

三是久视长生，这是心灵的升华；

最后实现精神上的万古长青。

社会养生爱好者，做到第二步，就是大寿人。

追溯历史，我们知道最早修炼者是炼外丹。

有人认为，在炼外丹失败的情况下，道人们把炼外丹的视觉开始转向修内丹，因为靠吃丹药能够长生不老，历史检验的结果最终是危险的，不是坦途，歧路多，成功者少，以失败而告终多；然后人们开始转修内丹。简单点儿说，就是把人体当成一个丹炉，以人的精、气、神作为对象，运用意念，经过一定步骤，修炼自己。