记者刚见到小刘时他正在练习卧龙翻转功，虽然只来了两天，但一招一式都很协调规范。小刘来自湖北宜都，从小身体状况就不好，他自己一直想通过习武来强健身 体，在把想法告诉了家人之后，妈妈说随便找个地方练吧，可是小刘却不想随便，他说：“习武不能随便，随便习武遇到昏庸的师傅不但学不到东西，更可能把身体 练坏！我是打算要学就去最好的地方学，少林和武当都是我的目标。”但是少林离家太远，那边又没有亲戚，所以小刘先来到武当，在武当山玩了几天，被武当功夫 深深吸引，特别是看了关于蔡勇的报道之后更是迷上了武当功夫。趁着假期，联系到岳武老师之后，直接来到了柳林武功院开始学习。

岳武 老师在了解小刘的情况之后，针对他的身体状况和习武时间安排，建议他先练习卧龙翻转功。卧龙翻转功也叫丹道益寿三滚，生精补漏、纯阳童体，对颈椎病、腰椎 间盘突出有良效。学习内容较为简单，不会出现偏差，所以人人都能掌握。小刘只有三天时间，练习这套养生功是最好的选择。



小刘说：“我从小身体不好，所以不爱动，以前都是在家里玩，很少出门。岳武老师根据我的体型和状态，让我先练养生功，养好了身体再 进一步练习强度更大的功夫。我现在练了两天这个卧龙翻转功，感觉到我的身体确实是缺乏锻炼，练习的时候感觉很明显，脖子和腰比较疼，有拉伸舒展的感觉，但 是每次练完都会感觉十分舒畅，身体也轻松了许多。我本来是想来这个地方（武功院）试一试，看看效果，现在感觉非常不错，以后有假期了我会常来。平常在家时 我也会自己坚持练习，早日把身体练好。这对我的学习和工作都是非常有帮助的！”


岳武老师在和小刘的爷爷亲切交谈